Petite Vidéo spontanée

pour vous guider au bas de la page. 

 

​ La plupart d'entre nous voulons profiter au maximum de la saison estivale. Pour faciliter la transition entre deux saisons, le Qi Gong peut grandement aider, puisque souvent  une accumulation de petits blocages énergétiques, empêchent l'Énergie de circuler librement et nous amène dans espace du :

'' Oh Non !!!...''

l'Été est déjà fini !

ça passe ben trop vite ! '

 

Profitons du moment présent, quelques mouvements de Qi Gong permettront une transition harmonieuse entre les saisons. Vivez-vous des épisodes de tristesses, nostalgies, déceptions, découragements, pessimisme ??? ...rappelez vous à ce moment là que la correspondance de l'Élément Métal se manifeste peut-être en vous et vous invite peut-être à connecter avec vos émotions pour ensuite vous en libérer ?... Les mouvements de Qi Gong proposés pratiqués régulièrement, en douceur, auront pour effet d'accélérer le processus de libération.

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Pour bien démarrer la journée.

 pratiquer le Qi Gong le matin.

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En fin de journée, la pratique

du Qi Gong élimine la fatigue

accumulée, libère l'esprit et

  favorise un meilleur sommeil. 

Retour vers Qi Gong en automne 

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Enracinement pour bénéficier au Maximum de la séance de Qi Gong:

Audio de 6 min ci-dessous  

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• Je prends quelques minutes pour m'étirer spontanément pour activer le Qi et réveiller les cellules. 

• En Position Wuji, je place une Intention : qu'est-ce que je souhaite transformer dans cette séance ?

• J'Inspire le Calme la douceur et Expire les Tensions-Excès de pensées, je prends le temps de m'enraciner en position Wuji 

• Les coudes et les genoux toujours légèrement fléchis pour une meilleur circulation de l'Énergie

• Des Racines lumineuses s'installent jusqu'au cœur de la Terre en passant par Yong Quan (porte d'Énergie sous les pieds) 

• Bai Hui (porte d'Énergie au-dessus de la tête) est suspendu au ciel, ma colonne de lumière s'élargie de plus en plus

• Mes doigts énergétiques s'allongent  dans les profondeurs

• Lao Gong (au creux des mains) sont prêts à capter l'Abondance d'Énergie autour

• Je reviens ici et maintenant, j'installe des sourires intérieurs dans tous mes systèmes et mes cellules.

• Je me connecte à la Nature, au plus grand et à tous les éveilleurs de conscience.

• J'ouvre très lentement le pied gauche sur le côté, largeur des épaules

• Tapotements sur les Reins (Stimule l'Énergie de L'Eau Reins-glandes surrénales-Mingmen)

• Tapotements sous les Genoux (Stimule l'Énergie de la Terre Rate-Estomac)

• Tapotements dans la zone du thymus pour stimuler l'immunité

• Tapotements dans la zone de l'abdomen pour stimuler les organes 

• Tapotements sur les bras - les jambes : Yin à l'intérieur-Yang à l'extérieur...

• Je prends le temps de Capter Terre et Ciel...

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Contenu de la Vidéo

'' Transition Été-Automne de 10:14 min 

...Suite à l'audio de l'enracinement ...

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• Wuji

• Caper Terre Ciel 

• Qi Gong pour harmoniser tous les Éléments

• Mouvement Métal: Lié à l'Énergie des Poumons et Gros Intestin

• Mouvement Eau: Lié à l'Énergie des Reins-Vessie et Ming men

• Mouvement Bois: Lié à l'Énergie du Foie et Vésicule Biliaire

• Mouvement Feu: Lié à l'Énergie du Cœur- Int.Grêle- Maitre Cœur-Triple foyers

• Mouvement Terre: Lié à l'Énergie de la Rate et L'Estomac

• La Marche : Le Sommet du Mont Wudang pour emmagasiner le maximum de Qi Terre Ciel

• Mouvement : Le Temple Doré pour stimuler le système respiratoire 

• Méridien de L'Estomac Élément Terre, facilite la transition d'une saison à une autre

• Mudra du Tao : Accueille la stabilité et l'Équilibre

• Namasté!

• Passez une magnifique journée !

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Bon Qi Gong !

Namasté !